منتدى مدرسة البريرات للتعليم الأساسي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

تمارين التنفس للأطفال المصابين بالربو

اذهب الى الأسفل

تمارين التنفس للأطفال المصابين بالربو  Empty تمارين التنفس للأطفال المصابين بالربو

مُساهمة  الكابتن محمد المدبولي الجمعة مايو 06, 2011 4:31 pm

تمارين التنفس للأطفال هامة جدا خاصة لاولئك الذين يعانون من الربو و الالتهابات الأخرى التي تصيب الجهاز التنفسي.فهي تعمل على زيادة سعة الرئتين و تصريف الإفرازات التي تتجمع داخل فصوص الرئة. و المهم في ذلك ان تتم عملية مناقشة هذه التمارين مع أخصائي العلاج الطبيعي لفهمها و بالتالي تطبيقها لطفلك بالمنزل و يتم ذلك من خلال زيارة المختص.

و إليك آخي و أختي الكريمة بعض هذه التمارين الخاصة بالتنفس.

أ‌) التنفس بشكل طبيعي : يفقد الإنسان الطريقة الطبيعية للتنفس في سن الرابعة أو الخامسة عادة . تساعد هذه التمارين في استعادة القدرة على التنفس بشكل طبيعي .



- التمرين الأول : التنفس الصحيح

من وضع الاستلقاء . وضع اليد أو أي جسم على البطن . كتاب مثلاً

1 – الشهيق : أدخل الهواء . عد حتى 4 ، لاحظ حركة الكتاب لأعلى .

2 – الزفير : أخرج الهواء ببطء . عد حتى 8 .



- التمرين الثاني : رفع الذراعين

الهدف : زيادة القدرة على التحكم بالتنفس ، زيادة استيعاب الرئتين .

من وضع الاستلقاء

1 – الشهيق : أدخل الهواء . عد حتى 4 ، ارفع ذراعيك للأعلى .

2 – الزفير : إخراج الهواء ببطء . عد حتى 8 ، اعد ذراعيك لجانب الجسم .



- التمرين الثالث : رفع الساق

الهدف : لفهم حركة جدار البطن أثناء التنفس .

1 – الشهيق : أدخل الهواء . عد حتى 4 ، لاحظ ارتفاع جدار البطن والساق كذلك .

2 - الزفير : إخراج الهواء . عد حتى 8 ، لاحظ انخفاض جدار البطن والساق كذلك .



- التمرين الرابع : تصحيح القوام

الهدف : القوام الصحيح يعط أكبر مجال لتمدد الرئتين .

1 – الشهيق : ارفع ذراعيك للأمام وللأعلى . عد حتى 4

2 – الزفير : اعد ذراعيك للخلف وللأسفل . عد حتى 8

بعد خمس أو ست جلسات من هذه التمارين يمكن الانتقال إلى تمرين التبادل .




- تمرين التبادل :

الهدف : معظم الأطفال الذين يعانون من الحساسية ومشاكل الجيوب الأنفية يتنفسون من إحدى فتحات الأنف أكثر من الأخرى. يساعد هذا التمرين في تفريغ الجيوب الأنفية واستخدام فتحتي الأنف بشكل متساوي .

1) أغلق الفتحة اليمنى . شهيق عد حتى 4

2) أغلق الفتحتين .


3) أغلق الفتحة اليسرى . زفير عد حتى 8 .

4) شهيق . عد حتى 4

5) أغلق الفتحتين .

6) أغلق اليمنى . زفير عد حتى 8 .




– تمرين رفع الحجاب الحاجز :

الهدف : يساعد هذا التمرين الطفل على تفريغ الإفرازات الزائدة . وهو مهم خاصة للأطفال الذين يعانون من نوبات الربو المتكررة .

1 - شهيق . عد حتى 4 .

2 – زفير . إخراج الهواء ببطء . عد حتى 3 . حاول رفع عضلة الحجاب الحاجز نحو الصدر . انفخ الهواء بشكل سريع وقوي .

3 – شهيق عميق : عد حتى 4 ، 6 أو 8 .
الكابتن محمد المدبولي
الكابتن محمد المدبولي

عدد المساهمات : 118
تاريخ التسجيل : 01/05/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى