فوائد رياضة المشي للحامل
صفحة 1 من اصل 1
فوائد رياضة المشي للحامل
لماذا يوصى دائماً للمرأة الحامل بضرورة ممارسة رياضة المشى ؟
تسمع المرأة الحامل ممن حولها فى محيط العائلة أو الأصدقاء أو من طبيبها بضرورة المشى، و ذلك لما له من فوائد عديدة تفيد صحة المرأة الحامل.
وبعضاً من هذه الفوائد التى تعود على المرأة الحامل من ممارستها لرياضة المشى هى
1 - المشى يقوى عضلة القلب و يحافظ على تناسق العضلات لكى تستطيع مواجهة متطلبات الأمومة.
2 - المشى يجعل من عملية الولادة أسهل و أقصر فى مدتها.
3 - المشى يحرق السعرات الحرارية و يخلص المرأة الحامل من إكتساب المزيد من الكيلوجرامات.
4 - يقى المشى المرأة الحامل من الإصابة بسكر الحمل أو إرتفاع ضغط الدم، و من ثَّم إصابة المرأة بالتسمم.
5 - المشى أثناء الحمل يسهل من ممارسة أى نشاط رياضى بعد الولادة، لأن جسم المرأة يكون معتاداً على الروتين الرياضى.
6 - يقلل المشى من حالات الإمساك التى تصيب المرأة أثناء حملها.
7 - المشى نظام رجيم تلقائى يخلص طفلك من أى وزن زائد عن الحد الطبيعى له.
8 - فى المشى تجديد، حيث يبعد المرأة عن المنزل لفترة و عن مسئولياته المتعددة.
9 - المشى أثناء الحمل يقى المرأة من الإصابة بإكتئاب ما بعد الحمل.
10 - المشى يدعم طاقة الجسم.
تسمع المرأة الحامل ممن حولها فى محيط العائلة أو الأصدقاء أو من طبيبها بضرورة المشى، و ذلك لما له من فوائد عديدة تفيد صحة المرأة الحامل.
وبعضاً من هذه الفوائد التى تعود على المرأة الحامل من ممارستها لرياضة المشى هى
1 - المشى يقوى عضلة القلب و يحافظ على تناسق العضلات لكى تستطيع مواجهة متطلبات الأمومة.
2 - المشى يجعل من عملية الولادة أسهل و أقصر فى مدتها.
3 - المشى يحرق السعرات الحرارية و يخلص المرأة الحامل من إكتساب المزيد من الكيلوجرامات.
4 - يقى المشى المرأة الحامل من الإصابة بسكر الحمل أو إرتفاع ضغط الدم، و من ثَّم إصابة المرأة بالتسمم.
5 - المشى أثناء الحمل يسهل من ممارسة أى نشاط رياضى بعد الولادة، لأن جسم المرأة يكون معتاداً على الروتين الرياضى.
6 - يقلل المشى من حالات الإمساك التى تصيب المرأة أثناء حملها.
7 - المشى نظام رجيم تلقائى يخلص طفلك من أى وزن زائد عن الحد الطبيعى له.
8 - فى المشى تجديد، حيث يبعد المرأة عن المنزل لفترة و عن مسئولياته المتعددة.
9 - المشى أثناء الحمل يقى المرأة من الإصابة بإكتئاب ما بعد الحمل.
10 - المشى يدعم طاقة الجسم.
الكابتن محمد المدبولي- عدد المساهمات : 118
تاريخ التسجيل : 01/05/2011
مواضيع مماثلة
» فوائد رياضة المشي
» رياضة المشي .. والصحة
» كلنا يأكل الارز ... هل تعرف ما هى فوائد الارز ؟ ...اقرأ وتعرف على فوائد الارز
» ثلاث طرق لزيادة حرق الدهون خلال المشي
» رابطة اخبار رياضة كرة القدم..هناا
» رياضة المشي .. والصحة
» كلنا يأكل الارز ... هل تعرف ما هى فوائد الارز ؟ ...اقرأ وتعرف على فوائد الارز
» ثلاث طرق لزيادة حرق الدهون خلال المشي
» رابطة اخبار رياضة كرة القدم..هناا
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى